Cœur de porc, cuit

Valeur calorique
215 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,6 g
34,2 g
7,3 g
Valeur calorique
215 kcal
Glucides
0,6 g
Protéine
34,2 g
Lipides
7,3 g

Portion
tasse (145,0 g) complet (129,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
215 kcal
898 kJ
Lipides
7,3 g
Graisses saturées
1,9 g
Graisses mono-insaturées
1,7 g
Graisses polyinsaturées
1,9 g
Glucides
0,6 g
Sucre
0,0 g
Protéine
34,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
320,5 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
98,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,8 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
2,5 mg
Vitamine B3
8,8 mg
Vitamine B5
3,6 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
2,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
10,2 mg
Cuivre
0,7 mg
Fer
8,5 mg
Magnésium
34,8 mg
Manganèse
0,1 mg
Phosphore
258,1 mg
Potassium
298,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
4,5 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 215 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.390
Pas
Marche
1 h 4 min
Marche
Jogging
20 min
Jogging
Vélo
56 min
Vélo

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