Colin, cuit

356 kcal

1 filet

0 g

Glucides

75,3 g

Protéine

3,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

356 kcal
1492 kJ

Protéine

75,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,8 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

217,5 g

Cholestérol

274,8 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,7 mg

Vitamine B3 (niacine)

12 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

232,5 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

259,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

854,7 mg

Potassium

1377,1 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

Glucides

89,7%

Protéine

10,3%

Lipides

Comment brûler 356 calories ?

8950

Pas

1 h 47 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

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