Concentré de tomate, en conserve

215 kcal

1 tasse

49,5 g

Glucides

11,3 g

Protéine

1,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

215 kcal
899 kJ

Protéine

11,3 g

Glucides

49,5 g

Sucre

31,9 g

Fibres alimentaires

10,7 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

192,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

2,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

57,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

11,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

94,3 mg

Cuivre

1 mg

Fer

7,8 mg

Magnésium

110 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

217,5 mg

Potassium

2656,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

77,8%

Glucides

17,8%

Protéine

4,4%

Lipides

Comment brûler 215 calories ?

5396

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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