Conques, cuites au four

165 kcal

Valeur calorique

2,2 g

Glucides

33,4 g

Protéine

1,5 g

Lipides

tasse, tranché

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

165 kcal
691 kJ

Protéine

33,4 g

Glucides

2,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

88,1 g

Cholestérol

82,6 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

124,5 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

302,3 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

275,6 mg

Potassium

207 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

5,5%

Glucides

85,6%

Protéine

8,9%

Lipides

Comment brûler 165 calories ?

4146

Pas

49 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices