Conques, cuites au four

130 kcal

Valeur calorique

1,7 g

Glucides

26,3 g

Protéine

1,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

130 kcal
544 kJ

Protéine

26,3 g

Glucides

1,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

69,4 g

Cholestérol

65 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

6,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

98 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

238 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

217 mg

Potassium

163 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

5,5%

Glucides

85,6%

Protéine

8,9%

Lipides

Comment brûler 130 calories ?

3265

Pas

39 mn

Marche

12 mn

Jogging

34 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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