Côtelettes de porc (longe), crues

287 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

39,9 g

Protéine

12,8 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

287 kcal
1201 kJ

Protéine

39,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,8 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

5,5 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

130,2 g

Cholestérol

124 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

14,8 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

1,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

48,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

418,1 mg

Potassium

690,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,9 mg

Répartition des calories

Glucides

57,8%

Protéine

42,2%

Lipides

Comment brûler 287 calories ?

7202

Pas

1 h 26 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 15 min

Vélo

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