Côtelettes de porc (longe), cuites

270 kcal

1 portion

0 g

Glucides

39,4 g

Protéine

11,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

270 kcal
1130 kJ

Protéine

39,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,2 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

84,3 g

Cholestérol

97,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

13,4 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

31,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

298,4 mg

Potassium

352,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

Glucides

60,8%

Protéine

39,2%

Lipides

Comment brûler 270 calories ?

6781

Pas

1 h 21 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

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