Côtelettes de porc (surlonge), crues

121 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,8 g

Protéine

2,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

121 kcal
507 kJ

Protéine

22,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,6 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

74,3 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,3 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

251 mg

Potassium

354 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

Glucides

79,5%

Protéine

20,5%

Lipides

Comment brûler 121 calories ?

3039

Pas

36 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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