Côtelettes de porc (surlonge), cuites

140 kcal

1 portion

0 g

Glucides

23,3 g

Protéine

4,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

140 kcal
587 kJ

Protéine

23,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,5 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,8 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

53,9 g

Cholestérol

65,6 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

20,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

238,6 mg

Potassium

337 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

Glucides

69,6%

Protéine

30,4%

Lipides

Comment brûler 140 calories ?

3522

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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