Côtelettes de porc (surlonge), cuites

171 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

28,4 g

Protéine

5,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

171 kcal
716 kJ

Protéine

28,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,5 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

65,8 g

Cholestérol

80 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,8 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

291 mg

Potassium

411 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

Glucides

69,6%

Protéine

30,4%

Lipides

Comment brûler 171 calories ?

4295

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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