Côtes de porc à la campagnarde, crues

189 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,3 g

Protéine

11,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
791 kJ

Protéine

19,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,8 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

2,8 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

68,2 g

Cholestérol

74 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

193 mg

Potassium

318 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

Glucides

41,9%

Protéine

58,1%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4747

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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