Côtes de porc à la campagnarde, cuites

Valeur calorique
235 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
22,8 g
15,2 g
Valeur calorique
235 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
22,8 g
Lipides
15,2 g

Portion
portion (86,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
235 kcal
983 kJ
Lipides
15,2 g
Graisses saturées
5,4 g
Graisses mono-insaturées
6,6 g
Graisses polyinsaturées
1,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
22,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
88,6 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
46,4 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,4 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
4,8 mg
Vitamine B5
1,2 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,1 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
29,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,2 mg
Magnésium
19,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
173,7 mg
Potassium
247,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 235 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.896
Pas
Marche
1 h 10 min
Marche
Jogging
22 min
Jogging
Vélo
1 h 1 min
Vélo

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