Côtes de porc à la campagnarde, cuites

273 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

26,5 g

Protéine

17,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

273 kcal
1143 kJ

Protéine

26,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,7 g

Graisses saturées

6,3 g

Graisses mono-insaturées

7,7 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

53,9 g

Cholestérol

103 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,5 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

34 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

202 mg

Potassium

288 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,2 mg

Répartition des calories

Glucides

39,7%

Protéine

60,3%

Lipides

Comment brûler 273 calories ?

6856

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices