Côtes de porc, cuites

265 kcal

1 portion

1,1 g

Glucides

32,4 g

Protéine

14,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

265 kcal
1108 kJ

Protéine

32,4 g

Glucides

1,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,6 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

81,4 g

Cholestérol

100,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,1 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

31,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

355 mg

Potassium

533,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3 mg

Répartition des calories

1,6%

Glucides

48,7%

Protéine

49,7%

Lipides

Comment brûler 265 calories ?

6646

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices