Côtes de porc (filet), crues

338 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

41,2 g

Protéine

18 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

338 kcal
1416 kJ

Protéine

41,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18 g

Graisses saturées

6 g

Graisses mono-insaturées

7,1 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

138,7 g

Cholestérol

137,3 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

13,2 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

1,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

49,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

415,9 mg

Potassium

682,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

Glucides

50,3%

Protéine

49,7%

Lipides

Comment brûler 338 calories ?

8496

Pas

1 h 41 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 28 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices