Côtes de porc (filet), crues

170 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

20,7 g

Protéine

9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

170 kcal
712 kJ

Protéine

20,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

3,5 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

69,7 g

Cholestérol

69 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,6 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

209 mg

Potassium

343 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

Glucides

50,3%

Protéine

49,7%

Lipides

Comment brûler 170 calories ?

4269

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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