Côtes de porc (filet), cuites

328 kcal

1 portion

0 g

Glucides

40,2 g

Protéine

17,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

328 kcal
1374 kJ

Protéine

40,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,4 g

Graisses saturées

5,5 g

Graisses mono-insaturées

6,6 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

97,8 g

Cholestérol

131,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

12,8 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37,7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

39,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

345,4 mg

Potassium

540,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

Glucides

50,5%

Protéine

49,5%

Lipides

Comment brûler 328 calories ?

8241

Pas

1 h 38 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 26 min

Vélo

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