Côtes de porc (filet), cuites

209 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,6 g

Protéine

11,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

209 kcal
875 kJ

Protéine

25,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,1 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

4,2 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

62,3 g

Cholestérol

84 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

220 mg

Potassium

344 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,1 mg

Répartition des calories

Glucides

50,5%

Protéine

49,5%

Lipides

Comment brûler 209 calories ?

5249

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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