Courge Butternut, crue

90 kcal

1 portion

23,4 g

Glucides

2 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

90 kcal
377 kJ

Protéine

2 g

Glucides

23,4 g

Sucre

4,4 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

172,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

42 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

96 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

68 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

66 mg

Potassium

704 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

90,5%

Glucides

7,7%

Protéine

1,8%

Lipides

Comment brûler 90 calories ?

2260

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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