Courge Butternut, crue

45 kcal

Valeur calorique

11,7 g

Glucides

1 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

45 kcal
188 kJ

Protéine

1 g

Glucides

11,7 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

86,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,2 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

21 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

48 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

34 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

33 mg

Potassium

352 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

90,5%

Glucides

7,7%

Protéine

1,8%

Lipides

Comment brûler 45 calories ?

1130

Pas

13 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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