Courge Butternut, cuite

Valeur calorique
80 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
21,0 g
1,8 g
0,2 g
Valeur calorique
80 kcal
Hydrates de carbone
21,0 g
Protéine
1,8 g
Lipides
0,2 g

Portion
portion (200,0 g) tasse, émincé (205,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
80 kcal
335 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Hydrates de carbone
21,0 g
Sucre
3,9 g
Protéine
1,8 g
Fibre alimentaire
6,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,5 g
Eau
175,6 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,9 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
30,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,6 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux
par portion
Calcium
82,0 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,2 mg
Magnésium
58,0 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
54,0 mg
Potassium
568,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,3 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 80 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
2.009
Pas
Marche
24 min
Marche
Jogging
8 min
Jogging
Vélo
21 min
Vélo

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