Courge cireuse, cuite

19 kcal

Valeur calorique

4,3 g

Glucides

0,7 g

Protéine

0,4 g

Lipides

tasse, en cubes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

19 kcal
81 kJ

Protéine

0,7 g

Glucides

4,3 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

168,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

18,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

31,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

17,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

29,8 mg

Potassium

8,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

74,2%

Glucides

12,1%

Protéine

13,7%

Lipides

Comment brûler 19 calories ?

483

Pas

6 mn

Marche

2 mn

Jogging

5 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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