Courge Crookneck, cuite

34 kcal

1 tasse, émincé

6,8 g

Glucides

1,9 g

Protéine

0,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

34 kcal
143 kJ

Protéine

1,9 g

Glucides

6,8 g

Sucre

4,5 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

169,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

20,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

28,8 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

52,2 mg

Potassium

318,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

66,3%

Glucides

18,2%

Protéine

15,5%

Lipides

Comment brûler 34 calories ?

859

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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