Courge Crookneck, cuite

19 kcal

Valeur calorique

3,8 g

Glucides

1 g

Protéine

0,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

19 kcal
80 kJ

Protéine

1 g

Glucides

3,8 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

94,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

11,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

29 mg

Potassium

177 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

66,3%

Glucides

18,2%

Protéine

15,5%

Lipides

Comment brûler 19 calories ?

477

Pas

6 mn

Marche

2 mn

Jogging

5 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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