Courge d'été, crue

Valeur calorique
18 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
3,8 g
1,4 g
0,2 g
Valeur calorique
18 kcal
Glucides
3,8 g
Protéine
1,4 g
Lipides
0,2 g

Portion
tasse, émincé (113,0 g) complet (323,0 g) complet, moyen (260,0 g) complet, petit (170,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
18 kcal
76 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,1 g
Glucides
3,8 g
Sucre
2,5 g
Protéine
1,4 g
Fibre alimentaire
1,2 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
106,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,6 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
19,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
17,0 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,4 mg
Magnésium
19,2 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
42,9 mg
Potassium
296,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,3 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 18 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
454
Pas
Marche
5 min
Marche
Jogging
2 min
Jogging
Vélo
5 min
Vélo

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