Courge d'hiver, crue

Valeur calorique
39 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
10,0 g
1,1 g
0,2 g
Valeur calorique
39 kcal
Glucides
10,0 g
Protéine
1,1 g
Lipides
0,2 g

Portion
tasse, émincé (116,0 g) portion (110,0 g) complet (431,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
39 kcal
165 kJ
Lipides
0,2 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
10,0 g
Sucre
2,6 g
Protéine
1,1 g
Fibre alimentaire
1,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
104,1 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,6 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
14,3 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
32,5 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
16,2 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
26,7 mg
Potassium
406,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 39 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
991
Pas
Marche
12 min
Marche
Jogging
4 min
Jogging
Vélo
10 min
Vélo

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