Courge d'hiver, cuite

37 kcal

100 grammes

8,9 g

Glucides

0,9 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

37 kcal
155 kJ

Protéine

0,9 g

Glucides

8,9 g

Sucre

3,3 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

89,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

19 mg

Potassium

241 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

84%

Glucides

8,4%

Protéine

7,5%

Lipides

Comment brûler 37 calories ?

929

Pas

11 mn

Marche

4 mn

Jogging

10 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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