Courge Hubbard, cuite

30 kcal

100 grammes

6,5 g

Glucides

1,5 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

30 kcal
126 kJ

Protéine

1,5 g

Glucides

6,5 g

Sucre

2,9 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

91,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

14 mg

Potassium

214 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

73,6%

Glucides

16,9%

Protéine

9,6%

Lipides

Comment brûler 30 calories ?

753

Pas

9 mn

Marche

3 mn

Jogging

8 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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