Courge poivrée, crue

Valeur calorique
56 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
14,6 g
1,1 g
0,1 g
Valeur calorique
56 kcal
Glucides
14,6 g
Protéine
1,1 g
Lipides
0,1 g

Portion
tasse, émincé (140,0 g) complet (431,0 g) portion (110,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
56 kcal
234 kJ
Lipides
0,1 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
< 0,1 g
Glucides
14,6 g
Sucre
0,0 g
Protéine
1,1 g
Fibre alimentaire
2,1 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
122,9 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,0 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
15,4 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
46,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
44,8 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
50,4 mg
Potassium
485,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 56 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
1.406
Pas
Marche
17 min
Marche
Jogging
5 min
Jogging
Vélo
15 min
Vélo

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