Courge poivrée, cuite

56 kcal

100 grammes

14,6 g

Glucides

1,1 g

Protéine

0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

56 kcal
234 kJ

Protéine

1,1 g

Glucides

14,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,4 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

82,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

10,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

44 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

43 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

45 mg

Potassium

437 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

91%

Glucides

Protéine

Lipides

Comment brûler 56 calories ?

1406

Pas

17 mn

Marche

5 mn

Jogging

15 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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