Courge spaghetti, crue

31 kcal

100 grammes

6,9 g

Glucides

0,6 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

31 kcal
130 kJ

Protéine

0,6 g

Glucides

6,9 g

Sucre

2,8 g

Fibres alimentaires

1,5 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

91,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

12 mg

Potassium

108 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

78,1%

Glucides

7,2%

Protéine

14,6%

Lipides

Comment brûler 31 calories ?

779

Pas

9 mn

Marche

3 mn

Jogging

8 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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