Courgettes, crues

17 kcal

100 grammes

3,1 g

Glucides

1,2 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

17 kcal
71 kJ

Protéine

1,2 g

Glucides

3,1 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

94,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

17,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

16 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

38 mg

Potassium

261 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

61,6%

Glucides

24%

Protéine

14,4%

Lipides

Comment brûler 17 calories ?

427

Pas

5 mn

Marche

2 mn

Jogging

4 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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