Couscous, cuit

176 kcal

Valeur calorique

36,5 g

Glucides

6 g

Protéine

0,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

176 kcal
736 kJ

Protéine

6 g

Glucides

36,5 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

2,2 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

113,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

12,6 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

34,5 mg

Potassium

91,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

84,8%

Glucides

13,8%

Protéine

1,3%

Lipides

Comment brûler 176 calories ?

4416

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

46 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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