Couscous, sec

376 kcal

Valeur calorique

77,4 g

Glucides

12,8 g

Protéine

0,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

376 kcal
1574 kJ

Protéine

12,8 g

Glucides

77,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

8,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

44 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

170 mg

Potassium

166 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

84,5%

Glucides

13,9%

Protéine

1,6%

Lipides

Comment brûler 376 calories ?

9443

Pas

1 h 52 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 38 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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