Crabe bleu, cuit

Valeur calorique
71 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
15,2 g
0,6 g
Valeur calorique
71 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
15,2 g
Lipides
0,6 g

Portion
portion (85,0 g) tasse (118,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
71 kcal
295 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
15,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
82,5 mg
Sodium
0,3 g
Eau
67,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
2,3 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
2,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,6 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
77,4 mg
Cuivre
0,7 mg
Fer
0,4 mg
Magnésium
30,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
198,9 mg
Potassium
220,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 71 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
1.772
Pas
Marche
21 min
Marche
Jogging
7 min
Jogging
Vélo
18 min
Vélo

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