Crabe royal d'Alaska, cuit

146 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

29 g

Protéine

2,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

146 kcal
609 kJ

Protéine

29 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

116,3 g

Cholestérol

79,5 mg

Sodium

1,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

11,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

88,5 mg

Cuivre

1,8 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

94,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

420 mg

Potassium

393 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

11,4 mg

Répartition des calories

Glucides

84,7%

Protéine

15,3%

Lipides

Comment brûler 146 calories ?

3654

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

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