Crabe royal d'Alaska, cuit

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 146
    Calories
  • 2,3 g
    Lipides
  • 0,0 g
    Glucides
  • 29,0 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
146 kcal
609 kJ
7,3 %
Lipides
2,3 g
3,6 %
Graisses saturées
0,2 g
0,9 %
Graisses mono-insaturées
0,3 g
1,0 %
Graisses polyinsaturées
0,8 g
5,4 %
Hydrates de carbone
0,0 g
0,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
29,0 g
39,8 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
79,5 mg
265,0 %
Sodium
1,6 g
0,3 %
Eau
116,3 g
5,8 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 1,7 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 7,2 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 19,1 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 690,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamine B3 2,0 mg 12,6 %
Vitamine B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamine B6 0,3 mg 19,3 %
Vitamine C 11,4 mg 14,3 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 88,5 mg 8,9 %
Cuivre 1,8 mg 177,3 %
Fer 1,1 mg 7,6 %
Magnésium 94,5 mg 31,5 %
Manganèse < 0,1 mg 3,0 %
Phosphore 420,0 mg 60,0 %
Potassium 393,0 mg 19,7 %
Sélénium < 0,1 mg 200,0 %
Zinc 11,4 mg 163,3 %

Comment brûler 146 calories ?

  • Marche

    Marche

    43 mn
  • Jogging

    Jogging

    14 mn
  • Natation

    Natation

    25 mn
  • Vélo

    Vélo

    38 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Crabe royal d'Alaska, cuit" dans la catégorie "Fruits de mer" contient un total de 97,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 19,4 g de protéines, 0,0 de glucides et 1,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Crabe royal d'Alaska, cuit".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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