Crackers au blé entier

120 kcal

1 portion

19,5 g

Glucides

3 g

Protéine

4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

120 kcal
501 kJ

Protéine

3 g

Glucides

19,5 g

Sucre

0,3 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

4 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

0,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

10,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

30,8 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

92,7 mg

Potassium

96,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

62%

Glucides

9,4%

Protéine

28,6%

Lipides

Comment brûler 120 calories ?

3003

Pas

36 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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