Crackers au blé entier

427 kcal

100 grammes

69,6 g

Glucides

10,6 g

Protéine

14,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

427 kcal
1788 kJ

Protéine

10,6 g

Glucides

69,6 g

Sucre

1,2 g

Fibres alimentaires

10,3 g

Lipides

14,1 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

3,2 g

Graisses polyinsaturées

6,9 g

Autre

Eau

2,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

110 mg

Manganèse

2,2 mg

Phosphore

331 mg

Potassium

345 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

62%

Glucides

9,4%

Protéine

28,6%

Lipides

Comment brûler 427 calories ?

10724

Pas

2 h 8 min

Marche

41 mn

Jogging

1 h 52 min

Vélo

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