Crackers Graham

355 kcal

Valeur calorique

64,5 g

Glucides

5,8 g

Protéine

8,5 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

355 kcal
1488 kJ

Protéine

5,8 g

Glucides

64,5 g

Sucre

26,1 g

Fibres alimentaires

2,4 g

Lipides

8,5 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

3,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

20,2 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

25,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

87,4 mg

Potassium

113,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

72 %

Glucides

6,5 %

Protéine

21,5 %

Lipides

Comment brûler 355 calories ?

8924

Pas

1 h 46 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices