Crackers salés

421 kcal

100 grammes

74,3 g

Glucides

9,5 g

Protéine

8,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

421 kcal
1763 kJ

Protéine

9,5 g

Glucides

74,3 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

2,9 g

Lipides

8,9 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

4,1 g

Autre

Eau

4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,2 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

5,1 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

111 mg

Potassium

159 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

71,5%

Glucides

9,1%

Protéine

19,3%

Lipides

Comment brûler 421 calories ?

10573

Pas

2 h 6 min

Marche

40 mn

Jogging

1 h 50 min

Vélo

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