Crapet-soleil, cru

43 kcal

1 filet

0 g

Glucides

9,3 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

43 kcal
179 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

38,2 g

Cholestérol

32,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

38,4 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

14,4 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

86,4 mg

Potassium

168 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

92,4%

Protéine

7,6%

Lipides

Comment brûler 43 calories ?

1073

Pas

13 mn

Marche

4 mn

Jogging

11 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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