Crêpes au blé complet

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 92
    Calories
  • 2,9 g
    Lipides
  • 12,9 g
    Glucides
  • 3,7 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
92 kcal
383 kJ
4,6 %
Lipides
2,9 g
4,4 %
Graisses saturées
0,8 g
3,5 %
Graisses mono-insaturées
0,8 g
2,6 %
Graisses polyinsaturées
1,1 g
7,1 %
Hydrates de carbone
12,9 g
4,8 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
3,7 g
5,1 %
Fibre alimentaire
1,2 g
0,4 %
Cholestérol
26,8 mg
89,5 %
Sodium
0,3 g
< 0,1 %
Eau
23,2 g
1,2 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 3,5 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 7,9 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamine B2 0,2 mg 16,6 %
Vitamine B3 1,0 mg 6,3 %
Vitamine B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamine B6 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamine C 0,2 mg 0,3 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 110,0 mg 11,0 %
Cuivre < 0,1 mg 3,5 %
Fer 1,4 mg 9,1 %
Magnésium 20,2 mg 6,7 %
Manganèse 0,7 mg 34,0 %
Phosphore 164,1 mg 23,4 %
Potassium 122,8 mg 6,1 %
Sélénium < 0,1 mg 28,5 %
Zinc 0,5 mg 6,5 %

Comment brûler 92 calories ?

  • Marche

    Marche

    27 mn
  • Jogging

    Jogging

    9 mn
  • Natation

    Natation

    16 mn
  • Vélo

    Vélo

    24 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Crêpes au blé complet" dans la catégorie "Pâtisseries et viennoiseries" contient un total de 208,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 8,5 g de protéines, 29,4 de glucides et 6,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Crêpes au blé complet".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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