Crêpes au blé complet

92 kcal

Valeur calorique

12,9 g

Glucides

3,7 g

Protéine

2,9 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

92 kcal
383 kJ

Protéine

3,7 g

Glucides

12,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

23,2 g

Cholestérol

26,8 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

110 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

20,2 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

164,1 mg

Potassium

122,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

55,8%

Glucides

16,1%

Protéine

28%

Lipides

Comment brûler 92 calories ?

2298

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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