Crêpes au blé complet

208 kcal

Valeur calorique

29,4 g

Glucides

8,5 g

Protéine

6,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

208 kcal
871 kJ

Protéine

8,5 g

Glucides

29,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

2,8 g

Lipides

6,5 g

Graisses saturées

1,7 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

52,8 g

Cholestérol

61 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

250 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

46 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

373 mg

Potassium

279 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

55,8%

Glucides

16,1%

Protéine

28%

Lipides

Comment brûler 208 calories ?

5224

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices