Crêpes aux myrtilles

222 kcal

Valeur calorique

29 g

Glucides

6,1 g

Protéine

9,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

222 kcal
929 kJ

Protéine

6,1 g

Glucides

29 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,2 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

2,3 g

Graisses polyinsaturées

4,2 g

Autre

Eau

53,2 g

Cholestérol

56 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

2,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

206 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

151 mg

Potassium

138 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

51,8%

Glucides

10,9%

Protéine

37,3%

Lipides

Comment brûler 222 calories ?

5575

Pas

1 h 6 min

Marche

21 mn

Jogging

58 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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