Crêpes avec beurre & sirop

260 kcal

1 complet

45,4 g

Glucides

4,1 g

Protéine

7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

260 kcal
1088 kJ

Protéine

4,1 g

Glucides

45,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

57,7 g

Cholestérol

29 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

63,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

24,4 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

237,8 mg

Potassium

125,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

69,4%

Glucides

6,3%

Protéine

24,2%

Lipides

Comment brûler 260 calories ?

6526

Pas

1 h 18 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices