Croissant aux pommes

145 kcal

1 complet

21,1 g

Glucides

4,2 g

Protéine

5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

145 kcal
606 kJ

Protéine

4,2 g

Glucides

21,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,4 g

Lipides

5 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

1,4 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

26 g

Cholestérol

17,7 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

17,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

7,4 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

33,1 mg

Potassium

51,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

57,8%

Glucides

11,5%

Protéine

30,7%

Lipides

Comment brûler 145 calories ?

3636

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

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