Croûtons assaisonnés

465 kcal

100 grammes

63,5 g

Glucides

10,8 g

Protéine

18,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

465 kcal
1947 kJ

Protéine

10,8 g

Glucides

63,5 g

Sucre

4,4 g

Fibres alimentaires

5 g

Lipides

18,3 g

Graisses saturées

5,2 g

Graisses mono-insaturées

9,5 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

3,6 g

Cholestérol

7 mg

Sodium

1,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

96 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

42 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

140 mg

Potassium

181 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

54,8%

Glucides

9,3%

Protéine

35,8%

Lipides

Comment brûler 465 calories ?

11678

Pas

2 h 19 min

Marche

44 mn

Jogging

2 h 2 min

Vélo

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