Croûtons

407 kcal

Valeur calorique

73,5 g

Glucides

11,9 g

Protéine

6,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

407 kcal
1704 kJ

Protéine

11,9 g

Glucides

73,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,1 g

Lipides

6,6 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

3,1 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

5,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,4 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

76 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

4,1 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

115 mg

Potassium

124 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

73,2%

Glucides

11,9%

Protéine

14,9%

Lipides

Comment brûler 407 calories ?

10222

Pas

2 h 2 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 46 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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