Crumble aux pommes

454 kcal

1 verre

87 g

Glucides

4,9 g

Protéine

9,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

454 kcal
1901 kJ

Protéine

4,9 g

Glucides

87 g

Sucre

55,5 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

9,7 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

177,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

6,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

98,7 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

22,6 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

79 mg

Potassium

220 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

76,4%

Glucides

4,3%

Protéine

19,3%

Lipides

Comment brûler 454 calories ?

11402

Pas

2 h 16 min

Marche

43 mn

Jogging

1 h 59 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices