Cuisse de dinde, crue

144 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,5 g

Protéine

6,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

144 kcal
603 kJ

Protéine

19,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,7 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

2,1 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

72,7 g

Cholestérol

71 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

17 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

177 mg

Potassium

273 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

Glucides

56,2%

Protéine

43,8%

Lipides

Comment brûler 144 calories ?

3616

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

Autres activités

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